Banyak orang yang bertanya apa itu flek hitam? Flek hitam merupakan gangguan kulit yang bisa terjadi di bagian wajah dan juga di bagian tubuh lainnya. Flek hitam ini muncul menjadi bukti kalau kulit sedang tidak dalam keadaan sehat jadi harus lebih memperhatikan kesehatan kulit agar tidak muncul masalah kulit lainnya.
Cara Alami Mencerahkan Wajah
Untuk memiliki wajah yang cerah tidak perlu menggunakan produk kecantikan berbahan kimia karena untuk membuat wajah seperti itu bisa menggunakan berbagai macam cara alami. Untuk yang belum mengetahui cara apa saja yang bisa dipakai untuk mencerahkan wajah sebaiknya baca ulasan di bawah ini.
Mencuci Wajah Secara Rutin
Untuk mendapatkan wajah yang bersih dan juga cerah sebaiknya mulai sekarang rutin mencuci wajah. Kulit wajah yang tidak sering dicuci akan lebih berpotensi mengalami permasalahan karena wajah yang dibiarkan kotor begitu saja nantinya kotoran tersebut akan menutupi pori-pori dan bisa menimbulkan munculnya infeksi bakteri maupun kuman.
Ada baiknya untuk mencuci wajah dua kali dalam sehari yaitu di pagi hari setelah bangun tidur dan juga saat malam hari sebelum akan tidur. Sabun yang digunakan untuk mencuci wajah sebaiknya jangan sabun mandi tetapi gunakanlah sabun khusus muka yang bisa mencegah kulit mengalami iritasi. Setelah mencuci muka bisa gunakan pelembab agar kulit tetap berseri.
Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
Selain diwajibkan untuk mencuci muka ternyata wajah yang cerah juga bisa didapatkan dengan cara mengonsumsi makanan-makanan yang penuh dengan kandungan nutrisi. Jenis makanan yang harusnya dikonsumsi setiap hari agar kulit tetap cerah adalah makanan yang mengandung kolagen, omega 3, lemak sehat dan berbagai macam vitamin seperti A, C, D dan E.
Untuk bisa mendapatkan nutrisi yang seperti itu maka perlu mengkonsumsi sayur-sayuran yang jauhnya berwarna hijau seperti kangkung dan juga bayam. Selain itu juga bisa mengkonsumsi jenis makanan lainnya seperti ikan, alpukat, telur dan juga yoghurt.
Lihat juga : 4 Jenis Flek Hitam Yang Perlu Diwaspadai
Rajin Berolahraga
Kalau bertanya apa itu flek hitam? Jawabannya adalah gangguan pada kulit yang terjadi dikarenakan tidak rutin berolahraga. Kalau jarang melakukan olahraga memang akan muncul berbagai macam jenis gangguan kesehatan baik yang menyerang organ bagian dalam maupun organ bagian luar seperti kulit.
Agar tidak ada flek hitam di kulit maka dari sekarang lebih baik menyempatkan waktu untuk berolahraga. Olahraga yang harusnya dilakukan tidak perlu olahraga yang berat bisa melakukan olahraga yang ringan seperti joging ataupun melakukan senam aerobik. Kalau bisa melakukan olahraga tersebut selama 30 menit setiap harinya pasti kulit akan sehat.
Melindungi Wajah Dari Sinar UV
Wajah bisa tetap cerah apabila setiap kali akan melakukan aktivitas baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan menggunakan tabir surya atau pelindung wajah. Tabir surya ini sangat disarankan untuk digunakan karena bisa melindungi kulit wajah dari sinar matahari atau sinar ultraviolet yang merupakan salah satu penyebab munculnya flek hitam.
Sinar matahari selain bisa menyebabkan flek hitam juga bisa membuat kulit rusak dan memperbesar potensi terkena kanker kulit. Sinar matahari yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan kulit seperti itu biasanya sinar matahari yang muncul dari jam 11.00 sampai 15.00. Jadi kalau beraktivitas di jam tersebut sebaiknya gunakan tabir surya dan jangan lupa untuk memakai kacamata hitam atau topi.
Jangan Lupa Istirahat
Untuk menjaga wajah tetap bersih dan cara maka yang perlu dilakukan adalah istirahat yang cukup dengan cara tidur. Tidur merupakan salah satu cara alami untuk memperbaiki sel-sel kulit wajah yang mengalami kerusakan karena terkena paparan radikal bebas yang berlebih. Serangan radikal bebas ini bisa bertambah parah apabila sedang stres atau bisa juga dikarenakan terkena paparan sinar matahari.
Kalau tidak ingin kulitnya rusak dikarenakan semua penyebab tersebut sebaiknya jangan suka begadang atau tidur larut malam. Sebaiknya usahakan untuk bisa tidur selama 7 sampai 9 jam dalam sehari agar flek hitam tidak muncul dan tidak ada lingkaran hitam di sekitar area mata. Agar bisa tidur lebih awal sebaiknya jangan makan-makanan berat atau minum kopi sebelum tidur
Penyebab Kulit Wajah Kusam
Selain harus mengetahui cara-cara menjaga wajah cerah dan bersih yang di atas tadi juga belum mengetahui sebenarnya apa saja yang menyebabkan kulit wajah bisa sampai kusam atau kotor. Kulit yang tidak cerah atau kusam biasanya dikarenakan gaya hidup yang tidak sehat seperti mengkonsumsi minuman beralkohol dan juga sering merokok.
Kalau masih melakukan kebiasaan seperti itu jangan bertanya apa itu flek hitam? Karena yang memunculkan masalah kulit seperti itu adalah kesalahan sendiri dalam melakukan kebiasaan sehari-hari. Jadi ada baiknya untuk menghindari kebiasaan seperti itu dari sekarang agar kulit tetap bagus kondisinya sampai tua nanti.